Cách Nấu Trà Đậu Đen Giảm Cân Hiệu Quả Và Đơn Giản Nhất

cach-nau-tra-dau-den-giam-can

Trà đậu đen không những là loại thức uống thanh nhiệt, giải độc mà còn nhận được cơn mưa lời khen từ mọi người. Khi mà nó lại còn có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp. Nắm bắt được nhu cầu của phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng thon gọn thì hôm nay Izenfood sẽ bật mí đến bạn cách nấu trà đậu đen giảm cân một cách hiệu quả nhất.

Trà đậu đen có tác dụng gì trong việc giảm cân

  • Đậu đen không đơn thuần là một nguyên liệu để tạo nên những món ăn thông thường. Đậu đen còn được xem là thực phẩm sạch và cực giàu chất dinh dưỡng. Chị em phụ nữ thường sử dụng nhiều bởi nó có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp da cũng như hỗ trợ giảm cân một cách an toàn.

cach-nau-tra-dâu-den-giam-can

  • Hạt đậu đen còn sở hữu hàm lượng Albumin, các loại vitamin A, B, C, Protid, glucid, lipid,… nhằm giúp cơ thể cung cấp năng lượng cho 1 ngày dài mà không có cảm giác đói.
  • Không những thế mà trong đậu đen còn có một hàm lượng protein, chất xơ dồi dào. Nhằm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất hay đào thải các chất độc hại. Cơ thể vì thế mà thanh lọc và điều hòa hơn. Cơ thể của bạn nhờ vậy mà sẽ trở nên thon gọn, khỏe khoắn và hạn chế được việc cân nặng bị tăng một cách mất kiểm soát.

7 lưu ý khi sử dụng trà đậu đen để giảm cân

Nếu bạn đã chọn sử dụng trà đậu là thực phẩm để giảm cân thì bạn cũng nên tuân thủ một số quy tắc dưới đây:

  • Sử dụng đúng liều, nghĩa là mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2-3 cốc trà đậu. Bởi đậu đen là một chất rất giàu chất dinh dưỡng nên nếu dùng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ.
  • Nghiêm cấm việc thêm đường vào. Nếu bạn đã chọn mục đích là giảm cân thì tuyệt đối không thể cơ thể hấp thụ quá nhiều đường và chất béo. Nếu không thì mọi cố gắng của bạn sẽ trở nên vô ích.

cach-nau-tra-dau-den-giam-can

  • Không nên chỉ uống nước đậu đen không. Nhiều chị em muốn giảm cân trong một thời gian ngắn nên chỉ uống nước đậu và không ăn gì khác. Đây là sai lầm rất lớn, vì như thế cơ thể của bạn sẽ mất cân bằng đột ngột. 
  • Dù là bạn chọn phương pháp giảm cân như thế nào thì bạn cũng nên kết hợp việc luyện tập thì mới thành công. Bạn nên tìm hiểu các bài tập luyện nhẹ nhàng đến nâng cao để cơ thể có thể nhanh thích ứng hơn.
  • Nên uống nước đậu đen mỗi ngày và phải duy trì một cách liên tục.
  • Nếu bạn muốn dễ uống thì nên rang đậu kỹ hơn để nước có mùi thơm.
  • Chỉ nên sử dụng lượng đậu vừa đủ, không nên cho nhiều như thế sẽ khiến cho nước trở nên khó uống.

Cách chế biến trà đậu đen giảm cân

Nếu bạn muốn việc giảm cân một cách hiệu quả thì tốt nhất là bạn nên lấy đậu rang đi và pha trà uống. 

Đây là phương pháp giảm béo đơn giản, hiệu quả ngay sau 3-5 tuần thực hiện. Việc bổ sung nước đậu đen rang vào thực đơn hằng ngày là rất tốt. Bởi nó lợi ích mà trà đậu mang lại là bạn sẽ có một vòng eo ít hoặc không có mỡ bụng. Việc giảm cân nhờ thế mà trở nên hiệu quả hơn, da dẻ thì mịn màng và đẹp hơn.

Cách nấu trà đậu đen giảm cân

  • Rang khoảng 500d đậu đen (đậu đen xanh lòng). Nên rang ở lửa nhỏ và đảo đều tay cho đến khi có mùi thơm thì dừng. 
  • Lấy đậu đen ra để nguội. Trong khoảng thời gian ấy thì bạn nên chuẩn bị sẵn bình thủy tinh khô và đun sôi nước. 
  • Nước sôi thì cho đậu vào rồi đun tới khi nước có màu đỏ nhạt là được.
  • Đổ nước đậu đen ra cốc, để nguội và thưởng thức. 

Đây là món trà đậu giảm cân mà mọi người thường hay nhắc đến. Thức uống này rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân nên thường được mọi người tin dùng.

Có nên sử dụng trà đậu túi lọc để giảm cân?

Nếu bạn không có thời gian hay không tin tưởng vào chất lượng đậu đen trên thị trường thì bạn cũng có thể mua trà đậu túi lọc để sử dụng. Đặc biệt là trà đậu túi lọc Izen, đó sẽ là sản phẩm sẽ giúp ích bạn rất nhiều không thua kém nước đậu mình tự chế biến. 

cach0nau-tra-dau-den-giam-can

Bởi thành phần trong trà đậu túi lọc của Izen còn có sự kết hợp các loại đậu với thảo mộc thiên nhiên. Nhằm bổ trợ cho sức khỏe của người tiêu dùng một cách tốt nhất. 

4 đối tượng không nên sử dụng trà đậu đen để giảm cân

Dù là đậu đen hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân nhưng cũng sẽ có 4 đối tượng chính không nên sử dụng. Cùng Izenfood điểm qua 4 nhóm người chính không nên tìm đến phương pháp này để giảm cân. 

  • Người đang có vấn đề với hệ tiêu hóa. Chẳng hạn như các bệnh liên quan đến: đại tràng, dạ dày, đi ngoài,…
  • Người đang dùng thuốc: dù là thuốc điều trị bệnh hay thuốc bổ. Đặc biệt là các loại thuốc bổ sung sắt, canxi, kẽm,…. bởi nước đậu đen sẽ giải đi những tác dụng của thuốc.
  • Người đang uống thuốc đông y.
  • Phụ nữ đang mang thai và đang trong thời gian kiêng cữ.

Có thể bạn quan tâm:

Uống Nước Đậu Đen Xanh Lòng Có Tác Dụng Gì?

Trà Đậu Đen Xanh Lòng Có Tác Dụng Gì Trong Việc Chăm Sóc Sức Khỏe?

Cách Nấu Nước Đậu Đen Xanh Lòng Thanh Mát Cho Mùa Hè Oi Bức

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Công Ty TNHH Thực Phẩm IZEN

165/59B PHAN VĂN HỚN, TÂN THỚI NHẤT, Q.12, TPHCM

Tel: (+84) 393 54 54 58

Email: info@izenfood.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *