Giảm Cân Bằng Đậu Đen Xanh Lòng An Toàn Hiệu Quả Cho Vóc Dáng Đẹp

Vấn đề về cân nặng, vóc dáng luôn được mọi người quan tâm, đặc biệt là hội chị em phụ nữ. Việc tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn đang là xu hướng mà nhiều người hướng đến. Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng là một biện pháp an toàn hiệu quả ngay tại nhà mà chúng ta có thể tham khảo và áp dụng.

giảm-cân-bằng-đậu-đen-xanh-lòng

Tác dụng giảm cân của đậu đen xanh lòng

Chúng ta thường thắc mắc rằng giảm cân bằng đậu đen xanh lòng có thật sự tốt? Liệu đậu đen xanh lòng có giảm cân không? Câu trả lời là có!

  • Trong đậu đen xanh lòng có chứa nhiều các dưỡng chất quan trọng. Ví dụ điển hình như albumin, các loại sinh tố A,B,C. Ngoài ra còn có các protein, glucid, lipid, muối khoáng… Đây là những loại dưỡng chất mang lại công dụng giảm cân rất tốt cho tất cả chúng ta.
  • Các protein thực vật, chất xơ có trong đậu đen xanh lòng sẽ hỗ trợ việc trao đổi chất cũng như đẩy nhanh tốc độ đào thải các độc tố cũng như chất béo thừa thải trong cơ thể chúng ta.
  • Ngoài ra, trong đậu đen xanh lòng còn chứa một lượng lớn các photpho, magie, mangan. Đặc biệt là vitamin B, có thể góp phần phá vỡ các liên kết của chất béo. Từ đó đốt cháy mỡ thừa tích tụ quanh các vùng của cơ thể bạn như bụng, bắp đùi, chân tay…
giảm-cân-bằng-đậu-đen-xanh-lòng

Bên cạnh việc giải độc, thanh lọc cơ thể thì đậu đen xanh lòng còn có tác dụng trong giảm cân, đẹp da, sáng hồng mịn màng.Cũng như hạn chế được tình trạng tăng cân đột ngột. Tăng cân mất kiểm soát ở nhiều người.

Cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng đơn giản an toàn tại nhà

Giảm cân bằng cách uống nước đậu đen xanh lòng rang

Theo một số nghiên cứu cho thấy, sử dụng thường xuyên và đều đặn nước đậu đen xanh lòng thay thế hoàn toàn cho nước lọc hay các loại nước khác mà bạn đang sử dụng hàng ngày. Với cách này bạn có thể giảm khoảng 2kg trong một tuần.

Với nguyên liệu dễ tìm, đơn giản, chỉ cần 1 kg đậu đen xanh lòng và một ít muối hạt.

Cách chế biến nước đậu đen xanh lòng giảm cân

Lấy đậu đen rửa sạch rồi ngâm khoảng 1 tiếng trong nước ấm. Sau đó vớt ra, rửa sạch, để ráo nước rồi phơi dưới ánh nắng vừa phải đến khi khô hẳn.

Sau đó cho đậu vào rang cùng với muối hạt

Để nguội rồi bỏ vào lọ thủy tinh có nắp để bảo quản.

Cuối cùng, mỗi ngày bạn lấy ra khoảng 3 nắm tay nhỏ đậu đen xanh lòng rang ra để sử dụng. Bạn đun sôi đậu đen xanh lòng với khoảng 1,5 lít nước. Lưu ý nên giữ nước sôi với lửa nhỏ trong khoảng 3 đến 5 phút. Như vậy thì đậu đen xanh lòng mới tiết ra hết được tất cả các dưỡng chất tốt.

Tiếp theo bạn cho nước đậu đen vào chai lọ để bảo quản. Thường thì chia thành 3 phần uống trước 3  bữa ăn ăn chính. Bạn có thể để uống bình thường hoặc để lạnh để uống mát hơn đều được.

giảm-cân-bằng-đậu-đen-xanh-lòng

Hầm nước đậu đen – giảm cân bằng đậu đen xanh lòng

Bạn cần chuẩn bị khoảng 150 gram đậu đen xanh lòng. Thêm 3 muỗng canh mật ong, một muỗng muối mịn, nước lọc sạch.

Cách làm

Thực hiện hầm nước đậu đen xanh lòng uống giảm cân như sau:

  • Tiến hành pha loãng muối với nước, rồi cho đậu đen xanh lòng vào ngâm trong khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi vớt ra rửa sạch, để ráo.
  • Lấy 2 lít nước lọc sạch đun sôi. Khi nước sôi thì cho đậu đen xanh lòng vào. Thêm nửa thìa cà phê muối vào, hầm đến khi hạt đậu nhừ ra. 
  • Thêm khoảng 500 ml nước và mật ong vào và tiếp tục đun sôi rồi tắt bếp.
  • Cuối cùng bạn lọc riêng phần nước và xác đậu ra . Phần nước cho vào chai thủy tinh bảo quản và chia đều uống trong ngày. Có thể uống lạnh. Còn phần đậu, bạn không nên vứt đi mà có thể dùng ăn kèm với trái cây và rau vào buổi tối thay cho cơm.
giảm-cân-bằng-đậu-đen-xanh-lòng

Đậu đen xanh lòng ngâm giấm hỗ trợ giảm cân

Có thể bạn chưa biết, ngâm đậu đen xanh lòng với giấm sẽ tăng gấp đôi công dụng giảm cân. Vì ngoài các dưỡng chất có trong đậu đen xanh lòng thì trong giấm cũng chứa nhiều thành phần giúp đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả

Hướng dẫn cách thực hiện

Bạn cần chuẩn bị đậu đen xanh lòng, gạo lứt, giấm và lọ thủy tinh.

  • Đầu tiên bạn cho đậu đen vào một chiếc chảo dày. Rồi bật lửa nhỏ, rang từ từ đến khi đậu chín đều thì tắt bếp và để nguội.
  • Sau đó để đậu đen xanh lòng rang vào một lọ thủy tinh sạch, đổ giấm vào ngập đậu.
  • Mỗi ngày bạn lấy 1- 2 muỗng đậu đen ngâm giấm ra ăn trước khi ăn các bữa chính khoảng 30 phút..
giảm-cân-bằng-đậu-đen-xanh-lòng

Cách này sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn nhiều. Đặc biệt với các loại thức ăn giàu tinh bột và chất béo. Kiên trì thực hiện một cách đều đặn sẽ mang lại cho bạn một cân nặng và thân hình như mong muốn.

Trà đậu Izen

Bên cạnh những cách chế biến và sử dụng đậu đen xanh lòng để giảm cân như trên. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm từ đậu như trà đậu đen. Được chiết và sản xuất một cách an toàn. Trà đậu Izen luôn mang lại cho người dùng những giá trị dinh dưỡng lớn nhất.

Xem thêm >>

Chia Sẻ Cách Nấu Chè Đậu Đen Xanh Lòng Thanh Mát, Giải Nhiệt Cho Cơ Thể

Thực Hư Câu Chuyện “ Đậu Đen Xanh Lòng Chữa Bệnh Tiểu Đường”

Có Thể Bạn Chưa Biết – Ăn Đậu Đen Xanh Lòng Có Tác Dụng Gì?

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Công Ty TNHH Thực Phẩm IZEN

165/59B PHAN VĂN HỚN, TÂN THỚI NHẤT, Q.12, TPHCM

Tel: (+84) 393 54 54 58

Email: info@izenfood.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *